Goresan Pada Daun

Goresan Pada Daun

kutandai hari dengan guratan
menghitung kabar dalam selembar daun

garis garis makin getas
retak di sisi daun yang kian layu

satu satu menghitam
rontal hijau menjadi coklat
dan garis kian menghitam

bagai bekas luka.
Hitam ..
menjadi tanda petaka

Bersikap Di Masa Pandemi

Bersikap Di Masa Pandemi

Pandemi covid-19 varian baru kian meluas dan mengkhawatirkan. Jumlah yang terpapar makin cepat bertambah dan memaksa pemerintah melockdown Jawa-Bali. Bagaimana kita bersikap di musim pancaroba dan pandemi ini?

Musim pancaroba membuat orang kian rentan virus jika tak fit betul. Aktivitas di luar rumah membuat badan cepat lelah dan mudah sakit. Musim yang kacau, udara panas dan angin yang dingin membuat daya tahan tubuh dipacu untuk cepat beradaptasi. Di sinilah kondisi badan perlu dijaga stamina dan kebugarannya.

Flu, kini pun lebih terasa berat. Bahkan orang kena flu sering berpikir jangan jangan terkena virus korona. Di sinilah mental sehat diperlukan.

Jika sedang meriang tetaplah jaga mental sehat dengan istirahat dan tetap mengkonsumsi makanan bergizi. Bedrest lebih baik selama tiga hari dengan tetap mengkonsumsi air putih, susu dan vitamin penambah daya tahan tubuh.

Hindari kerumunan saat kondisi tubuh melemah, dan tetap tumbuhkan mental sehat dan rajin gerak. Usahakan berkeringat, dengan olah tubuh atau atur pernafasan, saat suhu tubuh naik agar tidak melemah.

Flu kali ini lebih terasa efek sakitnya, namun tetap berpikir positif bahwa tubuh ini sedang mengatasi penyakit saat panas. Upayakan untuk selalu semangat saat bertarung dengan penyakit dan jangan menyerah saat tubuh lemah.

Kesehatan selalu datang pada jiwa yang tenang dan bergairah hidup. Tetap jaga jarak, lindungi diri dengan prokes dan doa pada sang khalik. InsyaAllah kita kuat. Salam sehat dan bergembira dalam suka dan duka.